TRX® Suspension Training®

TRX® Suspension Training® ist ein Ganzkörper-Workout, bei dem ausschließlich mit dem eigenen Körpergewicht gearbeitet wird. Anders als beim herkömmlichen Krafttraining werden beim TRX® Suspension Training® die Muskeln immer als Ganzes trainiert und nicht isoliert. Aufgrund der Intensität der dreidimensionalen Bewegungsübungen, reichen bei regelmäßigem Training 20 Minuten bereits aus, um langfristige Ergebnisse zu erzielen.